« Se ronger constamment les ongles peut causer de sérieux problèmes de santé », explique Margaret E. Parsons, professeur de dermatologie à l’université de Californie. Selon les spécialistes, cette mauvaise habitude débute généralement dès l’enfance et se poursuit à l’âge adulte. Résultats : « le tissu qui permet à l’ongle de grandir peut s’abîmer et les ongles ne poussent plus normalement. De plus, cette mauvaise habitude rend plus vulnérable aux infections car elle permet le passage de bactéries et de virus potentiellement dangereux de la bouche aux doigts, ou, inversement, des doigts au visage ou à la bouche ».
6 conseils pour arrêter de grignoter ses ongles
1 – Gardez les ongles courts. On est d’accord, cela n’empêche pas de s’arracher les petites peaux qui traînent autour, mais ça réduit déjà la tentation.
2 – Mettez une base au goût amère. Sans danger, cette solution enlève une partie du plaisir qu’il y a à se ronger les ongles et, surtout, aide à prendre conscience du geste.
3 – Faites-vous régulièrement des manucures. Dépenser de l’argent pour avoir de beaux ongles devrait vous dissuader de les massacrer. Au moins pendant quelques jours…
4 – Trouvez un substitut. Essayez de jouer avec une balle anti-stress ou de manger un chewing-gum. Bref, occupez-vous les mains ou la bouche. En revanche, évitez de mâchouiller un crayon plein de microbes, et, bien entendu, d’avaler tout ce qui vous tombe sous la main.
5 – Identifiez les causes. Bien souvent, ce sont le stress, l’anxiété ou l’ennui qui poussent à se ronger les ongles. Le fait de savoir d’où vient la pulsion est un...Lire la suite sur Marie France, magazine féminin
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