» On mange pareil et il n’a grossi que deux kilos alors que moi j’en ai pris le double » ! Maïa Baudelaire, nutritionniste experte en comportement alimentaire et fondatrice de I Love My Diet Coach®, www.maiabaudelaire.com premier site de coaching nutritionnel par téléphone remboursé par les mutuelles vous explique pourquoi ce phénomène a lieu.
Une répartition des graisses différente
Quelques soient notre morphologie et notre poids, nous avons 20 à 25% de tissu adipeux (masse grasse) contre seulement 10 à 15% pour les hommes. En effet, dès l’adolescence les femmes vont commencer à sécréter une grande quantité d’oestrogènes qui va faciliter le stockage des graisses en vue de la grossesse. Pour que le bébé puisse se développer normalement, il va puiser dans les réserves de sa mère au niveau du bassin et des cuisses. Voilà pourquoi les femmes sont prédisposées à stocker la graisse précisément à ces endroits là. Les hommes, eux, ont tendance à prendre du poids au niveau du haut du corps (ventre, poitrine, abdomen) ce qui constitue un facteur de risque important dans le développement des maladies cardio-vasculaires.
Des besoins différents
De part leur morphologie, les hommes qui veulent maigrir doivent consommer entre 1600 et 1800 Kcal. Par contre, les femmes elles doivent impérativement descendre en dessous des 1600 calories.
La ménopause
Comme si cette histoire de besoins et de répartition des graisses ne suffisait pas, la ménopause vient encore rajouter une couche d’inégalité ! Lorsque les ovaires ne produisent plus d’hormones, le corps a tendance à stocker plus de calories en réponse à ce bouleversement. Ce phénomène rajoute 2,5 à 4,5 kilos sur la balance. Il est donc important, si on veut minimiser sa prise de poids de...Lire la suite sur Marie France, magazine féminin
The post Pourquoi hommes et femmes ne grossissent pas de la même façon ? appeared first on Marie France, magazine féminin.